Главная | Вход | RSSЧетверг, 2021-08-05, 5:09 AM

МОУ СОШ №2 г.Зеленокумска Советского района

Разделы
Новое на сайте
ДЭГ
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика

Рекомендации по режиму питания школьников

 

Рекомендации по режиму питания учащихся в образовательных учреждениях

  • При организации питания учащихся должен соблюдаться оптимальный режим питания.
  • Рациональное питание предусматривает выполнение режима питания.
  •  Оптимальным является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5 - 4 часа.
  • Суточная калорийность распределяется: завтрак - 25% калорий, обед - 35%, полдник - 10%, ужин -25%, второй ужин (перед сном) - 5% в виде кисломолочного напитка с хлебом, печеньем.

 

Примерный объем порций для детей школьного возраста

Блюда

Масса порции

7-10 лет

Масса порции

11-17 лет      

Холодные закуски (салаты, винегреты)

50-75 г

50-100 г

Каши, овощные блюда

150 г

200 г  

Первые блюда

200 г

250 г  

Порционные мясные, рыбные блюда

50-130 г

75-150 г

Гарниры

100 г

100-150 г

Напитки

180г

200 г

Хлеб

30 г (пшеничный),

 20 г (ржаной)

30 г (пшеничный),

 20 г (ржаной)

Вход на сайт
Поиск
Ссылки

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Погода


    МОУ СОШ №2 г.Зеленокумска
    Юр. адрес: 357914, Россия, Ставропольский край, Советский район, г. Зеленокумск, ул. Семёнова,12
    Тел.: +7 (86552) 3-47-23
    E-mail: zel.sosh2yandex.ru
    Copyright MyCorp © 2021
    uCoz