Главная | Вход | RSSВторник, 2020-09-22, 4:43 PM

МОУ СОШ №2 г.Зеленокумска Советского района

Разделы
Новое на сайте
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика

Рекомендации психолога при подготовке к олимпиадам

 

  • Если Вы решили участвовать в олимпиаде, значит, у Вас есть какая-то цель! И, скорее всего, Вам хочется попробовать свои силы, стать призером или победителем!
  • Значит, самое главное у Вас уже есть – есть мотивация - желание и знание, зачем Вы хотите это сделать.
  • У Вас есть ожидания – предвкушение изменений в Вашей жизни, того, что Вы почувствуете, когда достигнете планируемого результата.
  • Вам также необходимы действия, позволяющие развивать:

- память, внимание, мышление, речь,

- креативность,

- стрессоустойчивость.

  • И, наконец, настойчивость – умение и привычка доводить до конца принятые решения, достигать поставленной цели, преодолевая всякие препятствия и затруднения на пути к ней.

Вот несколько рекомендаций, повышающих Ваши шансы на пути достижения поставленной цели:

  • Воспринимайте участие в олимпиаде как жизненный рубеж.
  • Учитывайте биологические ритмы при подготовке. Полноценно отдыхайте. Запомните – вечер, проведенный перед монитором или телевизором — это не отдых!
  • Соблюдайте режим дня. Сон должен быть не менее 8 часов.
  • Обратите внимание на питание. Ешьте больше сыра, овощей, яблок, рыбы.
  • Научитесь по-новому смотреть на ситуацию. Вы не должны позволить событиям или другим людям помешать вам сосредоточиться во время прохождения олимпиады.
  • Стремитесь к разумной организации своего внутреннего состояния: не беспокойтесь, сконцентрируйтесь на решении поставленной задачи.
  • Не будьте максималистом: будьте терпеливы и снисходительны к себе. Ставьте реальные цели.
  • Старайтесь найти положительное даже в отрицательном результате.

 

Удачи!

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2020
    uCoz